Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Kursplan
Introduksjon av deltakerne, inventering av de individuelle målene
1- Den nåværende situasjonen:
A- Et intuitivt estimat av deltakernes nåværende energinivåer
2- Bevissthet
Inventar over stresssymptomer generelt og spesielt de som presenteres av deltakerne.
Nåværende stressnivå på en skala fra 0-10 hos deltakere
3-teori:
A- Forskjellen mellom produktivt stress og negativt stress
B- The Circle of Influence: Choosing Your Battles
4- Vurdering av stresssituasjonen på jobb
A- Inventar over negative stresssituasjoner.
5- Analyse
A- Hvordan vi skaper vårt eget stress: Den subjektive oppfatningen Video: (How to make stress your friend) Metode: NLP
B- Hvordan kvalitetene våre slår tilbake på oss: den forskjellige kommunikasjonsstilen (DISC) og deres feller.
C-Å kjenne våre grunnleggende verdier og om de passer med de til vårt selskap, vår avdeling, vårt team
D- Inventar over produktive stresssituasjoner
E- Hvordan optimalisere positivt stress
6- Empowerment
A- Intervjuer (i par/debrifing): Oppdag ferdighetene dine og de viktigste egenskapene dine
B- Empati som et middel. (+ Video)
C- Inventar over deltakernes individuelle energikilder
D- Avspenningsøvelse for hver dag
Sammendrag og neste trinn
Krav
- Ingen spesifikke forkunnskaper kreves for å delta på dette kurset
Publikum
- Ansatte søker verktøy for stressmestring og forebygging
- Ledere som har som mål å fremme et stressmotstandsdyktig arbeidsmiljø
- HR-fagfolk som er interessert i velvære på arbeidsplassen
7 timer
